TOEFL ITP®テスト500点のレベルはどれくらい?最短取得のための対策

2026.03.27
  • 試験対策/資格取得

「TOEFL ITP®テストで500点を取らないと、希望の留学プログラムに参加できない」

「大学の進級に500点が必要だけれど、自信がない」

あなたも、そんな焦りと不安を抱える一人ではありませんか。多くの留学や海外研修、あるいは進級などで、TOEFL ITP®テストのスコア提出が求められます。基準を満たせなければ、目の前にある貴重なチャンスを逃してしまうでしょう。

そこで本記事では、TOEFL ITP®テスト500点の目標を、遠回りせずに最短距離で達成するための対策法を解説します。

【この記事を読むと得られるメリット】

・TOEFL ITP®テスト 500点のレベルがどれくらいなのか具体的にイメージできる
・点数が上がらない原因がわかり、効率的な対策を立てられる
・短期間で500点突破を目指す具体的な学習プランがわかる

本記事をお読みいただき、希望する進路を切り開くための一歩を踏み出してください。

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目次

1. TOEFL ITP®テスト 500点のレベルと難易度とは?

「TOEFL ITP®テスト500点」と聞いても、どのくらいの英語力なのか、ピンとこない方も多いのではないでしょうか。まずは500点のレベル感を、具体的に見ていきましょう。

1. 500 点は「英検®2級上位〜準1級」レベルの実力が目安
2. TOEIC® L&Rテスト換算なら550〜600点程度
3. 集中的に対策すれば500点突破は高すぎる壁ではない

1-1. 500 点は「英検®2級上位〜準1級」レベルの実力が目安

あくまで目安となりますが、TOEFL ITP®テスト500点を英検®に換算すると「2級上位〜準1級レベル」となります。

英検®2級は高校卒業程度、準1級は大学中級程度のレベルです。2級で満点近いスコアで合格できる実力があれば、TOEFL ITP®テストで500点をクリアする力も備わっているといえるでしょう。

これまでに英検®を受験したことがある方は、具体的なイメージとして参考にしてみてください。

参考:公益財団法人 日本英語検定協会「各級の目安」

1-2. TOEIC® L&Rテスト換算なら550〜600点程度

一方、TOEIC® L&Rテストのスコアに換算すると、TOEFL ITP®テスト500点は、およそ550〜600点に相当します。

参考までに、TOEIC® L&Rテストの日本人平均スコアは、612点(2023年度)です。これを踏まえると、TOEFL ITP®テスト500点は平均的な英語力のある学生が到達できる水準といえるでしょう。

また、TOEFL iBT®テスト(インターネット版)との比較では、約60点程度に該当します。

注意点として、これらの各試験の公式の点数換算表は存在しません。測定する英語スキル(知識の範囲やジャンルなど)が異なるからです。たとえば、TOEFL ITP®テストでは学術的な内容を中心とした読解・聴解能力が、TOEIC® L&Rテストではビジネス場面での実践的なコミュニケーション能力が重視されます。

ここでご紹介したスコア換算はあくまで目安として捉え、TOEFL ITP®テストの特性に応じた対策をしていくことが大切です。

出典:徳島大学「TOEFL iBTとTOEFL ITPとTOEIC-IP のスコア換算表」IIBC「公開テスト 平均スコア・スコア分布 一覧」

1-3. 集中的に対策すれば500点突破は高すぎる壁ではない

「TOEFL ITP®テスト500点って難しそう」と感じた方もいるかもしれませんが、手の届かない高い目標ではありません。

「TOEFL ITP® Test and Score Data Summary 」によれば、日本のTOEFL ITP®テストの平均スコアは468点(2023年)となっています。平均を少し上回る水準で、500点の突破が可能です。

ポイントを押さえた対策を集中的に行えば、短期間でも、目標スコアに到達する可能性は十分にあります。以下では、具体的な対策について、見ていきましょう。

2. TOEFL ITP®テストで点が取れないときに見直したい原因3つ

TOEFL ITP®テストでは、スコアが思うように伸びなくなってしまう落とし穴があります。その原因を先に知っておき、注意しながら勉強を進めましょう。

1. 原因1:大学受験の勉強法をそのまま持ち込んでしまうから
2. 原因2:「リスニングが聞き取れない」という最初の壁で心が折れるから
3. 原因3:アカデミックな単語量の多さに圧倒されてしまうから

2-1. 原因1:大学受験の勉強法をそのまま持ち込んでしまうから

TOEFL ITP®テスト対策で最も多い失敗は、大学入試のための英語の勉強法を、そのまま適用してしまうことです。

このやり方では、 “TOEFL ITP®テスト特有の課題” に対応できません。

日本の入試では、出題範囲が限定されていて、定型パターンが多いという特徴があります。

一方、TOEFL ITP®テストは、生物学・歴史・地理学など幅広い学術分野から出題されます。未知のトピックについて、その場で理解する力が求められるのです。

入試でよくある暗記中心の学習や、日本語に置き換えながら問題を解く方法では、TOEFL ITP®テストの高得点は難しくなります。

TOEFL ITP®テストでは配点バランスも大学入試とは異なるため、大学入試とは別のアプローチが必要です。

2-2. 原因2:「リスニングが聞き取れない」という最初の壁で心が折れるから

TOEFL ITP®テストで多くの人が最初に直面する大きな壁が、リスニングセクションです。ここでつまずいてしまうと、その後のモチベーション維持が困難になってしまいます。

ネイティブスピーカーの自然な会話スピードに慣れていないと、音声が速すぎて内容を把握できません。とくに、音の連結や脱落といった音声変化に対応できないと、知っている単語でも聞き取れない状況に陥ってしまいます。

しかし、リスニングは練習を継続すれば改善できる分野でもあります。諦めずにトレーニングを積み重ね、確実にリスニング力を向上させていきましょう。

リスニングに自信がない方は、TOEFL ITP®テストの勉強を始める前に、「リスニングができない…」原因を解決して聞こえるようになる上達法」の記事に目を通しておきましょう。リスニングのコツがつかめます。

2-3. 原因3:アカデミックな単語量の多さに圧倒されてしまうから

TOEFL ITP®テストのリーディングセクションでは、知らない数々の単語に挫折してしまう人もいます。大学レベルの学術的英文が出題されるためです。

高校英語ではなじみのない専門用語や学術語彙が頻出し、論文調の硬い表現も多用されます。生物学なら“photosynthesis”(光合成)、歴史学なら“civilization”(文明)といった分野特有の語彙への対応が求められるのです。

最初は「こんなに覚えられない」と感じるかもしれませんが、出題頻度の高い重要語彙から優先的に覚えていけば、500点の突破は十分に狙えます。毎日コツコツと、計画的に語彙を増やしていくことが重要なポイントです。

英単語の覚え方のコツは「英単語が覚えられない人必見の効果的な学習法9選─長期記憶のコツ」で解説していますので、ぜひご活用ください。

3. 効率的に得点アップを狙うための参考書の選び方

あらかじめ陥りやすい落とし穴が把握できたら、次に教材を準備しましょう。短期間での目標達成には、教材選びも重要な要素です。

1. 【模試】本番と同じクオリティの公式問題集で概要をつかむ
2. 【単語】TOEFL®テスト専用の単語帳を使う
3. 【文法】特有の出題形式を網羅した問題集を1冊やり込む

3-1. 【模試】本番と同じクオリティの公式問題集で概要をつかむ

TOEFL ITP®テストがどういうものかをつかむために、まずはETS(試験実施機関)が制作した公式問題集「TOEFL ITP(R)テスト 公式テスト問題&学習ガイド」を活用しましょう。

問題の質や難易度の再現性においては、公式教材に勝るものはありません。また、公式問題集は単なる模試ではなく「学習ガイド」として以下が収録されています。

Part1 TOEFL ITPと本書の活用方法について
・TOEFL ITPの構成とスコアについて
・各セクションの指示文の紹介とその日本語訳、解答方法の説明 など

Part 2 スコアUPに向けた学習法
・「すばやく」理解するための文法知識 - リスニングのポイント
・ 「正確に」理解するための文法知識 - リーディングのポイント
・リスニング力、リーディング力を伸ばす方法
・サンプル問題による各セクションの問題の特徴と解き方の解説

Part 3 「本物のテスト問題」にチャレンジ-練習と解法-
・実際のテスト問題1回分と解答
・問題と解答(全選択肢)の訳
・リスニング問題スクリプトと訳
・日本語による全問題の解説
出典:ETS「TOEFL ITPテスト公式教材オフィシャルガイドは受験前に慣れスキルアップをはかる受験者必携の1冊!」

「TOEFL ITP®テストに向けてどのように学習していけばよいか?」が具体的に理解できるので、まずはこの一冊を手にすることをおすすめします。

注意点としては、公式問題集に収録されている模試は1回分のみです。最終仕上げで模試を何度も解きたいときには、模試が収録された問題集を併用しましょう。

3-2. 【単語】TOEFL®テスト専用の単語帳を使う

語彙力の強化については、TOEFL ITP®テストに特化した単語帳を選択することが、非常に重要です。

大学入試用やTOEIC® L&Rテスト用の英単語帳では、TOEFL ITP®テストに直接役立たない語彙に、時間を浪費してしまう恐れがあるからです。

かならず、TOEFL ITP®テスト専用の単語帳を購入してください。

アカデミック分野特有の専門用語も体系的に収録されているため、とくに読解セクションでの理解度が格段に向上します。

3-3. 【文法】特有の出題形式を網羅した問題集を1冊やり込む

文法対策では、TOEFL ITP®テストの出題傾向に特化した問題集をしっかりやり込みましょう。

高校レベルの文法知識があっても、TOEFL®テスト独特の空所補充問題や誤り指摘問題の形式に慣れていないと、高得点は期待できません。また、この試験で頻出する文法項目と、学校で習う文法事項には、優先順位の違いがあります。

とくにおすすめなのは、試験を解くにあたって押さえておきたい基本的な文法事項のおさらいから入る問題集です。基礎から応用まで段階的に難易度が上がる構成で、無理なくステップアップしながら勉強できます。

選んだ問題集は最低でも2〜3周し、間違えた問題については解説を完全に理解するまで繰り返し復習してください。文法セクションで、できる限り多くの点数を取れる実力を身につけることが、500点達成の近道です。

4. TOEFL ITP®テストで500点を突破するための1カ月集中勉強法

TOEFL ITP®テストの試験構成(Level 1の場合)は、以下のとおりとなっています。

セクション 出題内容 問題数 制限時間
Listening Comprehension
(リスニング)
会話・短いやりとり・講義やディスカッションを聞き取り、内容や意図を問う 50問 約35分
Structure and Written Expression
(文法・語法)
文の構造・文法・適切な表現を選ぶ 40問 25分
Reading Comprehension
(リーディング)
アカデミック分野の文章を読解する(複数パッセージ) 50問 55分

1カ月で集中的に勉強するための学習プランを見ていきましょう。

1. 【第1週】現状を把握しながら単語とリスニングを開始する
2. 【第2週】比較的取り組みやすい文法セクションから対策する
3. 【第3週】リーディングに集中して取り組む
4. 【第4週】総合演習と時間管理の最終調整をする
5. 【重要】単語とリスニングは毎日続ける

4-1. 【第1週】現状を把握しながら単語とリスニングを開始する

第1週目は現在の実力を測りつつ、基盤となる単語力とリスニング力の強化をスタートします。

【第1週の取り組み事項】

・現状レベルを把握する:TOEFL ITP®テストの公式問題集を使って、本番同様の環境で模擬試験を解きましょう。各セクションの得点率と時間配分の課題を具体的に把握します。

・TOEFL ITP®テスト頻出単語の暗記を開始する:1日50〜100語のペースで単語帳を進め、とくにアカデミック分野の語彙を重点的に覚えます。スマホのアプリを活用するのも良い方法です。何度も反復学習を徹底して身につけましょう。英単語は、音声と一緒に覚えることで、正しい発音が身につき、リスニングにも役立ちます。

・基礎リスニング力を高める:移動時間や食事中・運動中などの時間をうまく活用して、毎日1時間以上は、英語音声に触れる時間を確保してください。最初は内容をしっかり理解することよりも、英語の音に慣れることを優先し、英語のリズムと発音パターンを体で覚えていきます。

この段階では完璧を求めすぎず、まずはTOEFL ITP®テストの勉強に慣れていくことが重要です。単語やリスニングは即効性が低い分野ですが、継続すれば大きな得点源となります。

4-2. 【第2週】比較的取り組みやすい文法セクションから対策する

第2週目は、比較的短期間でスコアアップが期待できる文法セクションに集中します。文法問題は知識があれば確実に正答しやすいため、得点源にできるように取り組みましょう。

【第2週の取り組み事項】

・頻出文法パターンを把握する:TOEFL ITP®テストでは、動詞の活用・前置詞・関係代名詞が頻繁に出題されます。これらの基本パターンをマスターし、瞬時に正解を選択できる反射神経を鍛えましょう。

・誤文訂正問題に慣れる:文法セクションの後半で出題される誤文訂正問題は、日本人が苦手とする分野です。間違いやすい語法や文構造のパターンを整理し、素早く誤りを発見する練習を重ねます。

・時間配分を考える:文法セクションは25分で40問を解く必要があります。1問あたり37秒のペースです。「確実に解ける問題から優先的に取り組み、難問は後回しにする」といった戦略を立てましょう。

文法セクションでしっかり得点できれば、500点突破への道筋が大きく見えてきます。文法の問題集を、とことんやり込んでいきましょう。

4-3. 【第3週】リーディングに集中して取り組む

第3週目はリーディングセクションの攻略に全力を注ぎます。リーディングは最も時間を要するセクションですが、計画的に対策すれば、確実にスコアアップが可能です。

【第3週の取り組み事項】

・速読のテクニックを身につける:早いスピードで英文を読む技術を身につけます。キーワードスキャニング(重要語句を素早く見つける技術)やスキミング(全体の要旨を把握する技術)を意識して、限られた時間内で効率的に情報収集しましょう。

・問題タイプに慣れる:主旨問題・詳細問題・推測問題・語彙問題など、それぞれの問題タイプに慣れていきましょう。とくに時間のかかる詳細問題では、設問を先読みしてから本文を読む逆算アプローチが効果的です。

・長文読解への耐性をつける:55分間で50問を解く集中力と持久力を鍛えます。毎日最低2〜3パッセージの長文問題を、時間を計って解き、本番同様の負荷に慣れておきます。

リーディングセクションでも得点を安定して取れるようになれば、500点突破はもう目前です。諦めずに粘り強く取り組みましょう。

4-4. 【第4週】総合演習と時間管理の最終調整をする

第4週目は、本番に向けた総合的な仕上げと、時間管理スキルの最終調整を行います。これまで培った知識と技術を結集し、実戦力を最大限に高めましょう。

【第4週の取り組み事項】

・模擬試験を繰り返し解く:時間を計って模擬試験を解き、本番と同じ115分間の試験時間に体を慣らします。とくに集中力が途切れやすい後半セクションでパフォーマンスを維持できるように注力して、最後まで気を抜かないメンタルを鍛えましょう。

・弱点分野を最終確認する:これまでの学習で明らかになった弱点分野を重点的に復習します。間違えた問題は解説を読み込み、同じミスを繰り返さないようにしましょう。

・時間配分の戦略を立てる:リスニング35分・文法25分・リーディング55分の時間配分を体に覚え込ませます。各セクション内での時間管理も、自分なりのルールを決めておきましょう。

この段階では新しい知識を詰め込むよりも、既存の知識を確実にアウトプットする練習に重点を置きます。本番で実力を100%発揮できる状態に仕上げましょう。

4-5. 【重要】単語とリスニングは毎日続ける

重要なポイントとして、単語とリスニングは、4週間を通じて、毎日欠かさず継続してください。この2つの分野は、短期間では成果が見えにくいものの、勉強を続ければ確実に得点につながります。

【学習を継続する実践方法】

・単語を毎日覚える:朝起きてから30分、通学時間や寝る前の30分など、1日3回以上、単語に触れる時間を作りましょう。新しい単語の暗記と、すでに覚えた単語の復習を並行して行い、記憶の定着を図ります。

・リスニング時間をできる限り確保する:移動時間・家事の時間・休憩時間・エクササイズ中など、あらゆる隙間時間を活用して、TOEFL ITP®テストの音声を聞き続けます。意識的に聞く「集中リスニング」と、話の大筋を聞く「多聴」を使い分けつつ、英語耳を育てましょう。

・学習記録をつける:毎日の学習時間と進捗状況は、ぜひ記録してください。モチベーションの維持につながるからです。小さな成長も見逃さず記録に残し、勉強を続ける原動力に変えましょう。

単語力とリスニング力は、TOEFL ITP®テスト全体の基盤となる重要な能力です。ほかのセクション対策と並行しながら、手を抜かずに取り組みましょう。

5. 独学が不安ならプライベートレッスンがおすすめ

「期限までに、絶対に500点を取らないといけないけれど、自信がない」という場合は、1対1で集中して学ぶことができるプライベートレッスンの利用を検討してください。

あなたの目標に合わせて教師が最適なカリキュラムを提案するため、最速での500点突破が見えてきます。

レッスン中は、一人ひとりのレベルに合わせて教師が丁寧に 指導してくれるので、TOEFL ITP®テストに必要な英語力をグングン伸ばすことができます。

イーオンのプライベートレッスンについて詳しく知りたい方は、プライベートレッスン」「にてご確認いただけます。

また、お急ぎの方はぜひ無料体験レッスンにお申込みください。1分で予約可能で、レッスンやカウンセリングなどを体験できます。

6. まとめ

本記事では「TOEFL ITP®テストで500点」をテーマに解説しました。要点をまとめておきましょう。

TOEFL ITP®テスト 500点のレベルと難易度として、以下を解説しました。

1. 500 点は「英検®2級上位〜準1級」レベルの実力が目安
2. TOEIC® L&Rテスト換算なら550〜600点程度
3. 集中的に対策すれば500点突破は高すぎる壁ではない

TOEFL ITP®テストで点が取れないときに、見直したい原因は以下のとおりです。

1. 大学受験の勉強法をそのまま持ち込んでしまうから
2. 「リスニングが聞き取れない」という最初の壁で心が折れるから
3. アカデミックな単語量の多さに圧倒されてしまうから

効率的に得点アップを狙うための参考書の選び方を解説しました。

1. 【模試】本番と同じクオリティの公式問題集で概要をつかむ
2. 【単語】TOEFL®テスト専用の単語帳を使う
3. 【文法】特有の出題形式を網羅した問題集を1冊やり込む

TOEFL ITP®テストで500点を突破するための1カ月集中勉強法は以下のとおりです。

1. 【第1週】現状を把握しながら単語とリスニングを開始する
2. 【第2週】比較的取り組みやすい文法セクションから対策する
3. 【第3週】リーディングに集中して取り組む
4. 【第4週】総合演習と時間管理の最終調整をする
5. 【重要】単語とリスニングは毎日続ける

正しい方向性での努力を継続すれば、TOEFL ITP®テスト500点の壁は乗り越えられます。目標達成に向けて、今日から着実に歩みを進めていきましょう。

※TOEFL is a registered trademark of ETS. This (publication/ product/ website) is not endorsed or approved by ETS.
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