スクールブログ SCHOOL BLOG

2020.04.09

【Logan’s Day】 How to exercise at home!

本日はLogan先生から、

皆さまに"カラダを動かすアドバイス"が!

Hello, everyone.

I hope you are all doing well

and I hope to see you soon.


皆さん、こんにちは!

お元気でお過ごしですか?

またすぐに会いましょうね!


In the meantime, I think you should stay active

and healthy at home.


特に今は自宅でも運動して健康を保つことが大事ですね!


I think you could do exercises like pushups or situps.

If your apartment has steel beems in the stairwell,

you could even do pullups!


例えば、腕立て伏せや腹筋ができると思います。

もしあなたのお家の壁に持つところがあれば、

懸垂もできちゃうかもしれません!


Try to challenge yourself to do more pushups every day.

This will build strong chest, arm, and back muscles!

I look forward to seeing your progress!

See you soon!


-Logan


毎日腕立て伏せの数を増やしていくのがいいです!

胸筋、腕、背中が鍛えられます!

皆さんの報告を楽しみにしてます!

では!


アトレ川越校

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