大人の英語学び直しマニュアル｜独学でも成果を出せる学習法

英語の学び直しを始めても、なかなか続かなかったり、思うように成果を感じられなかったりする方は少なくありません。

その原因の多くは、「大人に合った正しい進め方」を押さえていないことにあります。

学習を効率よく進め、確実に成果へつなげるためには、次の3つの基本を意識することが大切です。

ここからは、それぞれのポイントを詳しく解説していきます。

1つめのポイントは「目的を持ってモチベーションを維持する」ことです。

というのも、大人は忙しい日常の中で学習時間が限られるため、目的が曖昧だと途中で挫折しやすくなります。

逆に目的が明確であれば、学習の優先順位や取り組む内容が決まり、効率よく学ぶことが可能です。

まずは目的を持つことを意識するようにしてください。

大人が英語を学び直す目的は、たとえば以下のようなものが挙げられます。

上記を参考にして自分は「なぜ学ぶのか？」を明確にしましょう。これが、英語学習の成功への第一歩になります。

2つめのポイントは「大人の学習スタイルを取り入れる」ことです。

そもそも英語は、学習を継続できるかどうかが、上達を大きく左右します。

ただし、忙しい日常の中では、学習時間を確保し、それを毎日続けることは容易ではありません。

そこでおすすめなのが、自分に合った効果的な学習スタイルを見つけ、それを日々のルーティンに取り入れることです。

たとえば、以下のような学習スタイルであれば、忙しい日常の中でも、時間を有効活用しながら学習を継続しやすくなります。

また、目的に合わせて学習計画のスケジュールを立てれば、無駄がなくなり、効率よく学習を進めることができます。

時間管理と継続性を意識して学習を進めていきましょう。

3つめのポイントは「現実的な目標を設定する」ことです。

具体的かつ達成可能な目標を設定することで、学習に対する取り組みが具体化し、進捗の管理が容易になります。また、無理のない目標はモチベーション維持にもつながります。

具体的な目標とは、たとえば以下のようなものがあります。

英語を学び直す目的は、人それぞれですが、非現実的な目標は、逆に挫折感を生み、モチベーションを低下させる可能性があります。

高すぎるハードルを設定するのではなく、「努力すれば達成できる」範囲で設定するのが、学び直し成功のコツです。

具体的におすすめの英語勉強法については、次のセクションでご紹介します。

大人の英語学び直しを効率よく進めるためには、「正しい順番」で取り組むことが欠かせません。
文法や単語の土台がなければ言いたいことが表現できず、思うように上達を実感できないからです。

そこでおすすめなのが、以下のステップで学習を進める方法です。

基礎を固めてからアウトプットへとつなげる流れで進めれば、忙しい大人でも無駄なく力を伸ばすことができます。

ここからは、学び直しを成功させるための3つのステップを順に紹介します。

英語の学び直しは、まず中学校レベルの文法と単語を徹底的に確認することが大切です。

なぜ中学英語が大事なのかというと、日常会話やビジネス英語の基礎になる表現が、中学英語の範囲にほとんど含まれているからです。ここが曖昧なままでは実践で使うことはできません。

まず、中学レベルの文法・単語を確認していくために、以下のポイントを押さえて教材選びをするようにしてください。

教材を選んだら、以下の学習ポイントを押さえながら、単語や文法を学び直していきましょう。

文法と単語は「一度確認したら終わり」ではなく、繰り返し学習することが重要です。短時間でも継続して反復学習することで、知識が長期記憶に定着し、会話でも自然に使えるようになります。

中学校レベルの文法と単語を確認したら、次はそれらを実際に使って「読む・聞く・書く・話す」の4技能を鍛えていきましょう。

インプット（読む・聞く）とアウトプット（書く・話す）をバランスよく組み合わせることで、知識が定着し、実際に使える英語力につながります。

このステップでは、以下の練習法を紹介します。

一つひとつの練習法を積み重ね、「使える」英語を身につけていきましょう。

リーディングでは、“スラッシュリーディング”を取り入れることがおすすめです。

スラッシュリーディングとは、英語の文章を「意味のかたまりごとにスラッシュ（／）」で区切って読む方法です。

このスラッシュリーディングを行えば、日本語と語順が大きく異なる英語でも、英語の語順で意味を理解しながら読み進ることができるようになります。

たとえば、次の英文を見てみましょう。

I went to the library / to borrow some books / for my research.

日本語の語順に合わせて“後ろのほうから”意味を取ってしまいがちですが、スラッシュで区切りながら読むことで、「私は図書館に行った／本を借りるために／研究のために」 と、前から順番に意味をとらえる訓練ができます。

スラッシュリーディングは「日本語に置き換えず、英語の語順で理解する力」を養う有効な方法です。最初は短い文章から始め、徐々に長い文へとステップアップしてみてください。

ライティングでは「日本語を英文にする練習」を行うことがポイントです。

日本語から英語に変換することを繰り返すことで、語彙や文法の運用力が身につき、自然に英語で表現できるようになります。

具体的な練習方法としては、参考書やノートなどを使用することがおすすめです。

【ライティングの練習方法】

ただし、いきなり難しい問題に挑戦したり、長い日本語を英文にする必要はありません。

「I like coffee.」のように、一文だけでもOKにして、なるべく負担のかからない文章から始めましょう。

慣れてきたタイミングで徐々に文章をふくらませれば、表現力はどんどん広がります。

例）

「I like coffee because it helps me stay awake.」

「This morning, I drank coffee before starting work because I was very sleepy.」など。

毎日の習慣にするためにも、1日一文でも十分です。無理なく英語を「使える知識」に変えるために、簡単な文から始めてみてください。

リスニングでは、“ディクテーション”を取り入れましょう。

ディクテーションとは、聞いた音声を文字に起こすという訓練方法です。ディクテーションをすることで、聞き取れない単語や文法の弱点を可視化できるため、独学でも効率的にリスニング力を伸ばすことができます。

英語力がまだ高くない場合は、短文から始めるのがポイントです。

例えば「I like tea.」や「She is reading a book.」のような簡単な文章を聞き取り、書き出してみましょう。

慣れてきたら徐々に長めの文章や会話形式に挑戦することで、自然にリスニング力の高まりを実感できるはずです。

スピーキングの練習には、“オーバーラッピング”と“シャドーイングを中心に練習するのがおすすめです。

オーバーラッピングとシャドーイングは、具体的に以下のような練習方法です。

オーバーラッピングとシャドーイングを行うことで、発音・リズム・イントネーションの習得と、聞いた英語を即座に口に出す力を同時に鍛えることができます。さらに、英語の音声を理解しながら話す練習になるため、リスニング力とスピーキング力を同時に向上させる効果も期待できます。

音声に続いて発声する“シャドーイング”は有名ですが、学習不可が大きい練習方法になるので、必ずオーバーラッピングから先に始めてください。

おすすめな練習方法は以下のとおりです。

初めは短い文章から始め、慣れてきたら少し長めの文章に挑戦しましょう。オーバーラッピングで完璧に発声できるようになったら、シャドーイングを取り入れることをお勧めします。

まずはオーバーラッピングを中心に、発声練習を取り入れてみてください。

ステップ2で学んだ英語を、積極的に使ってアウトプットしていきましょう。

インプットだけでは、知識は頭の中にとどまるだけで、実際の会話や文章作成でスムーズに出てきません。アウトプットを繰り返すことで、学んだ情報が使える状態になっていきます。

アウトプットの方法には、以下のようなものがあります。

これらのアウトプットを習慣化することで、確実に英語力が向上していくのを感じられるはずです。

最後に、大人が英語を学び直す際に、注意したいポイントを3つ、お伝えします。

大人が英語を学び直す際は、学生時代の英語学習の経験にとらわれすぎない意識を持ちましょう。

というのも、学生時代の学習スタイルは、主にテストで点数を取ることが目的でした。しかし、大人になった今は、英語を“実際に使える力”として身につけることが目的になっているはずです。

そのため、昔の勉強法に固執するとかえって効率が下がり、モチベーションの低下にもつながります。

たとえば、文法問題や単語暗記ばかりに時間をかける学習は、英会話やライティングでの実践力向上には直結しません。

代わりに、ビジネスメール作成や日常会話の練習など、実際に使う場面を意識した学習の方が効果的で英語力が向上していることを実感しやすいです。

大人の英語学び直しでは、学生時代の経験に引きずられず、「実際に使える英語を身につける」ことを意識した学習スタイルを取り入れることが成功のカギです。

大人の英語学び直しでは、完璧を目指すよりも、少しずつでも長く続けることも意識しましょう。

完璧を求めすぎると、学習内容が多すぎて途中で挫折したり、時間が取れずに継続できなくなることがあるからです。

英語力は短期間で完璧に身につくものではなく、日々の積み重ねが力になります。

以下の表は、アメリカの外交官育成機関であるFSI（Foreign Service Institute）の調査結果です。アメリカ人が外国語を習得する期間として、以下の授業時間が必要ということが分かりました。

出典：United States Department of State「Foreign Language Training」より作成

この調査を参考にすると、日本人の社会人が英語を学習する場合、1,000時間以上が必要とうことが分かります(学校教育ですでに1,000時間前後の英語を学習していると想定）。

したがって、毎日少しずつでも、長期的に学習を継続することが英語力を伸ばすポイントになります。日々の小さな進歩を重ねていきましょう。

大人の英語学び直しでは、コミュニティを活用して孤独を避けることも意識したいポイントです。

独学だけで学習を進めると、疑問点が解消されなかったり、学習へのモチベーションが低下しやすく、途中で挫折するリスクが高まるからです。

仲間やサポート環境を作ると、モチベーションが継続しやすい環境になるので、積極的にコミュニティを活用することをおすすめします。

大人が英語を学び直しするときのおすすめのコミュニティには、以下のようなものがあります。

仲間やプロのサポートをうまく活用すれば、継続力を高め、英語力を効率的に伸ばしていくことができます。

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大人になってから英語を学び直すときは、漠然と取り組むのではなく、効率的に学ぶためのポイントを押さえることが大切です。

大人になってからの英語の学び直しでは、次の3点が学び直し成功のカギになります。

また、限られた時間で効率的に学ぶためには、正しい順番で、無理なくステップを踏むことが重要です。

もし独学で不安がある場合や、より短期間で確実に英語力を伸ばしたい場合は、プロのサポートを受けられる学習環境を活用するのも一つの方法です。

今から一歩を踏み出せば、仕事や生活の中で英語を使える自分に近づくことができます。まずは今日から、基礎確認や短いアウトプット練習から始めてみてください。